Przestrzeń, w której możesz poczuć i zrozumieć to, co dzieje się w Twoim ciele.
- Sesje pracy z ciałem i uwagą, które pomagają zauważyć napięcia, rozluźnić je i lepiej zrozumieć reakcje organizmu.
To podejście skupia się na realnym doświadczeniu, nie na interpretacjach.
Jak wygląda sesja
1. Wprowadzenie (5–10 min)
Krótka rozmowa, w której ustalamy Twoje potrzeby i wyjaśniamy przebieg sesji.
2. Sesja (ok. 60 min)
Leżysz w wygodnej pozycji. Prowadzimy Twoją uwagę i oddech.
W trakcie mogą pojawić się odczucia w ciele (np. ciepło, ruch, napięcie), emocje lub zmiany w oddechu.
3. Wyciszenie (10–15 min)
Czas na spokojne zakończenie i stabilizację doświadczenia.
4. Krótkie omówienie
Rozmawiamy o tym, co było Twoim faktycznym doświadczeniem — bez nadawania znaczeń.
Dla kogo jest ta sesja
-
dla osób, które czują napięcie w ciele i chcą je lepiej zrozumieć
-
dla osób, które chcą się wyciszyć i zwolnić
-
dla tych, którzy chcą pracować z ciałem, a nie tylko analizować myśli
Kiedy nie jest to dobry moment
-
jeśli masz silne, niestabilne stany lękowe
-
jeśli doświadczasz epizodów odrealnienia
-
jeśli jesteś w trakcie intensywnego kryzysu psychicznego
Jeśli nie masz pewności, czy to dla Ciebie — napisz do nas, pomożemy ocenić
Kontakt
Lublin
Godziny otwarcia
Pon. – pt.: 8:00 - 20:00
Sobota: 10:00 - 14:00
Niedziela: 10:00 - 20:20
Kontakt
Media społecznościowe